Sta sterk met Valpreventie

De gemeente Zeewolde organiseert voor ouderen vanaf 65 jaar een aantal inloopmomenten, die plaatsvinden in het Baken en de Meermin. De avonden gaan over Valpreventie en de informatie wordt gegeven door een beweegcoach, een ergotherapeut en een fysiotherapeut.  

Training InBalans
Om te weten wat het risico is om te vallen, kan men een online test doen. Mogelijk komt er uit de test dat men in aanmerking komt voor de training InBalans, waarbij men met anderen in een groep oefent. 

Tijdens de training wordt er gewerkt om de balans, de conditie en het zelfvertrouwen te verbeteren. Hierdoor wordt het risico op vallen verkleind. Aan de avond zijn geen kosten verbonden. 

De inloopmomenten zijn: 

• donderdag 6 maart - tussen 14.00 en 16.00 uur - Het Baken, Horsterweg 25
• vrijdag 14 maart - tussen 10.00 en 12.00 uur - De Meermin, Kerkplein 20
• donderdag 27 maart - tussen 14.00 en 16.00 uur - Het Baken, Horsterweg 25

Meten is weten
Natuurlijk wil iedereen zo lang mogelijk gezond en zelfstandig zijn en blijven. Op die manier kan men blijven genieten van de zaken die voor elk persoon van groot belang zijn. Ook als men gezond en sterk is, kan een val dit in één keer veranderen. 

Volgens gegevens komen per jaar zo' n miljoen senioren ouder dan 65 jaar ten val. Maar men kan zelf wat doen om te proberen een val te voorkomen. Dit kan onder meer door de spieren en balans te trainen.   

(Bron: Gemeente Zeewolde)